비만클리닉 소개
비만클리닉에서는 전문의와 영양사, 운동 처방사가 공동으로 안전하고 과학적인 방법을 사용하여 비만을 정복합니다.
또한 치료 전 철저한 검사를 통해 건강상의 문제점을 조기 발견하고
동반 질환을 진단하여 각 개인별로 가장 적합한 방법으로
비만을 관리하여 드립니다.
나는 비만일까
- 체질량지수(BMI)BMI(체질량지수) = 실제체중 / 키(m)x키(m)
이 값이 23kg/m2 이상이면 과체중, 25kg/m2 이상이면 비만입니다.
예)키 170cm(1.7m), 체중 80kg
체질량지수는 10/(1.7X1.7) = 27.7kg/m2로 비만 - 복부비만 측정법
남자는 90cm, 여자는 85cm 이상이면 복부비만입니다.
- 체지방측정법
체지방 분석기는 측정이 매우 간단하고 정확한데 남자의 경우 체지방이 25% 이상, 여자의 경우 30% 이상을 비만으로 판정합니다.
체중감량을 위한 10계명
- 저녁 7시 이후에는 먹지 않는다.
- 때맞추어 규칙적으로 식사한다.
- 맛을 음미하며 천천히 먹는다.
- 항상 일정한 양만 먹는다.
- 물을 충분히 마신다.
- 인스턴트 식품은 가급적 피한다.
- 술은 원칙적으로 마시지 않는다.
- 끊임없이 몸을 움직인다.
- 운동을 정기적으로 꾸준히 한다.
- 나만의 스트레스 해소법을 개발한다.
다음과 같은 경우에는 반드시 전문의와 상담하십시오.
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 다른 질병을 동반하고 있다.
- 완경 이후 체중이 급격하게 늘었다.
- 갑자기 살이 찐다.
- 체중의 변화가 심하다.
- 다이어트를 오래 지속하지 못한다.
- 관절염 등으로 운동을 하지 못한다.
- 무리한 다이어트로 괴로움을 느낀다.
- 요요현상이 심하다.
- 정신적으로 매우 불안하다.
비만클리닉 프로그램
- 비만의 진단
- 비만 원인 및 악화 요인의 발견
- 합병증에 대한 정밀 검사
- 개인별 치료법의 선택
- ① 검사 : 비만도 측정, 체지방 측정, 혈액검사, 심전도, 소변검사 , 영양 평가 , 기초체력 평가
- ② 치료 : 영양상담 및 식이 처방, 운동처방, 약물요법, 수액치료. 합병증이 동반되어 있는 고도비만 등으로 필요한 경우 비만수술( 외과로 연계하여 진행)