사칙연산 건강법 병원장 신년사 탁월한 전문성으로 신뢰받는 ‘건강보험 모델병원’을 만들겠습니다 2019년 새해가 밝았습니다. 올해는 기해(己亥)년 ‘황금 돼지의 해’입니다. ‘기(己)’는 만물의 근원인 흙(土)과 황금색을 나타내고, ‘해(亥)’는 재물과 복을 나타내는 돼지를 뜻하여, 예로부터 풍요로움과 행운의 상징으로 알려져 있습니다. 황금 돼지의 해를 맞아, 여러분의 가정에 재물이 풍요롭게 쌓이고 행운이 깃들기를 기원합니다. IH 건강비전 국민건강보험 일산병원 신경영이념 선포식 의료 표준 선도하는 건강보험 모델병원의 새 출발 국민건강보험 일산병원은 지난 11월 28일, 신경영이념선포식을 개최하고 새로운 미션과 비전을 공표하며 보건의료의 표준을 선도하는 보험자병원으로서의 청사진을 제시했다. 건강 올리고 더할수록 좋은 플러스 건강법 겨울은 활동성이 줄어들고 움츠러들기 쉬운 계절이지만 이럴 때일수록 건강을 지키는 것이 최우선이다. 추운 날씨로부터 몸을 따뜻하게 유지하고 규칙적인 운동을 하자. 따뜻한 물이나 차와 함께 다양한 컬러 푸드를 가리지 않고 섭취하며, 충분한 수면을 취하는 것도 중요하다. 이미 다 알고 있지만 현실적으로 지키기는 어려웠던 생활습관들이 질병으로부터 내 몸을 보호하는 것은 물론 대사와 혈관 건강, 촉촉한 피부까지 지켜줄 것이다. IH 진료실 ① 암을 이기는 힘, 항암력 높이는 법 ‘암’이라고 하면 보통 ‘악성종양’을 의미한다. 악성종양은 양성종양에 대비되는 말로, 비정상적으로 빠르게 성장하는 세포들이 각 신체부위에 확산, 전이되어 생명을 위협할 수 있는 상태를 말한다. 문안 신년호에서는 우리 몸이 암을 이길 수 있는 힘, 즉 ‘항암력’에 대해 알아보자. IH 진료실 ② 수분이 부족해, 쇼그렌증후군 쇼그렌증후군은 눈물샘과 침샘, 피부의 피지샘, 소화샘, 기관지샘, 질샘 등 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 림프구가 스며들어 분비물이 줄어드는 자가면역질환이다. 구강 건조 및 안구 건조 증상이 주로 나타나 병으로 인지하지 않는 경우가 많다. 평소 이와 같은 증상에 시달려왔다면 쇼그렌증후군은 아닌지 점검해보자. IH 진료실 ③ 쭉쭉 힘이 솟는다 스태미나 증진법 스태미나가 ‘남성의 힘’으로 대변되는 사회적 분위기 속에서 갱년기 증상을 겪는 남성들에게 스태미나 증진은 중요한 키워드로 작용한다. 하지만 스태미나라는 말이 일상적으로 쓰이는 것과 다르게 그 대처법에 대해서는 무지한 경우가 많다. 흔히 알려진 민간요법, 건강식품에 의지하기보다 개별 증상에 따라 체계적인 진료를 받으며, 꾸준한 운동으로 근력 증가에 힘쓴다면 진정한 스태미나를 얻을 수 있을 것이다. IH 진료실 ④ 영양제로 내 몸 영양 보충하기 종합비타민제는 기본이자 필수, 대부분의 성인이 서너 가지를 구비하고 있을 만큼 요즘 사회에서 쉽게 찾아볼 수 있는 것이 영양제다. 하지만 내 몸에 꼭 맞는 영양소를 채워주는 영양제가 무엇인지 알고 먹는 사람들은 얼마나 될까? 챙겨먹는 수고로움이 제 역할을 다하려면 영양제가 왜 필요한지, 연령대별로 필요한 영양소는 무엇인지, 또 서로 다른 영양제를 어떻게 먹어야하는지 확인해 볼 필요가 있다. IH 진료실 ⑤ 쓸수록 좋아진다, 기억력 높이는 방법 “어 그거, 그거 있잖아.” “그래 그거” “근데 그걸 뭐라 부르지?” 세월이 가면 갈수록 사람의 기억력은 떨어진다. 어릴 때는 너무 세세한 것까지 기억이 다 나서 귀찮을 지경이었는데 이제는 방금 들은 얘기도 머리에 남아있지 않은 채 바로 빠져나가고 오직 오래 전 일들만 선명하게 기억날 뿐이다. 이렇게 나빠져만 가는 기억력을 좋아지게 할 방도는 없을까? 매일 건강 앞으로 빠진 목 바로 세우기 목이나 어깨에 통증이 있어 오는 환자들의 자세를 보면 굽은등(스웨이 백)을 쉽게 보게 된다. 엎드려서 보면 흉추 부위가 많이 굽어 있으며 경추부 아래쪽에서 볼록하게 올라와 있는 모습을 확인할 수 있다. 등이 굽으면 어깨는 둥글어지는 라운드 숄더가 되고 목은 거북목을 유발하는데 이런 체형은 교정운동을 하면 몸을 바로 세울 수 있다. 몸을 바로 세우고 걷는 것이 척주의 퇴행성 변화를 늦추고 에너지를 효율적으로 사용하는 방법이다. 무엇이든 물어보세요 항암치료와 면역력에 관한 속설 YES or NO 대부분의 암 환자들이 받게 되는 항암화학치료는 몸속의 암세포뿐 아니라 정상세포에도 영향을 미쳐 면역력을 책임지는 백혈구까지 줄어들게 만든다. 면역력이 떨어지면 약간의 세균이나 바이러스의 침입에도 큰 병을 앓게 될 수 있으므로 항암화학치료 중에는 늘 면역력을 지키는 데 신경 써야한다. 면역력을 높이는 여러 방법과 관련된 정확한 정보를 알아보자. 건강의 맛 실크로드 타고 건너온 보약, 카레 인도의 대표요리 카레는 힌두어로 ‘맛있다’는 말인 ‘쿠리쿠리’에서 온 것으로, 향신료의 배합마다 달콤한 맛, 매콤한 맛, 시큼한 맛을 모두 내는 오묘한 음식이다. 우리나라의 찌개처럼 밥과 함께 한 끼를 뚝딱 해치울 수 있는 서민적인 음식이면서 때로는 레드와인과도 찰떡 조화를 이루는 우아한 음식이기도 하다. 카레의 주원료 강황에 들어있는 커큐민 성분과 카레 속 여러 가지 향신료에 든 성분들은 항암 및 항산화 작용을 한다고 알려져 웰빙음식으로 꾸준히 사랑 받고 있다. 맛과 영양을 더한 만능 카레 레시피로 근사한 한끼를 만들어보자.
Happiness of Life 조선왕조 건강실록 바쁜 임금이 즐긴 틈새 웰빙 건강법 온천욕 숙종 43년(1717년) 숙종은 온양온천으로 행궁했다. <조선왕조실록>에는 온양에 도착한 이튿날에 내일 있을 온천욕의 절차를 논의하였다는 사실만 나오지만, <승정원일기>에는 그 논의 과정을 자세하게 기록하고 있다. 이 논의 과정을 살펴보며 조선왕조에서 온천욕이 어떤 의미였는지 알아보자. 행복한 동행 일산병원이 그의 스케치북 속으로 들어왔다, 신장내과 강이화 교수와 화가 정상용 씨 시인 이시영은 시 <태양빛>에서 “찌는 듯한 삼복더위에 빳빳이 고개 내밀고 푸른 하늘과 맞서고 있으니 / 대추 열매에 올해도 서늘한 태양빛 들겠다”라고 말했다. 요독증으로 일산병원에서 혈액투석을 받고 있는 정상용 씨는 한여름의 목마름을 열매로 만드는 대추나무처럼 투병의 고단함을 예술로 승화시켰다. Love, Life 하루하루 사랑을 적립하다, 이비인후과 신향애 교수 하루 만 원으로 할 수 있는 일은 무엇이 있을까? 밥을 한 끼 먹기에도, 커피를 한잔 마시기에도 제법 충분한 금액이다. 신향애 교수는 자신이 쓸 수 있는 만원의 기회를 다른 이들에게 전하기로 했다. 오후의 티타임 병원의 변화가 시작되는 곳, 적정진료실 4년을 주기로 돌아오는 의료기관인증조사는 한두 사람이 하루 이틀 준비해서 이뤄낼 수 있는 일이 아니다. 일산병원이 이번 의료기관인증조사를 성공적으로 마치기까지는 전 직원의 합심이 있었고, 그 중심이자 출발점에는 일당백의 역할을 해내는 적정진료지원팀이 있었다. 베스트 파트너 지역 리더병원 ‘일산병원’과 발맞춰 나아가다, 일산중심병원 국민건강보험 일산병원은 환자 입장에서 생각하고 환자의 의견을 존중함으로써 최상의 진료와 서비스를 제공하는 환자중심병원이다. 이런 일산병원과 협력관계를 구축하고 있는 재활특화병원 ‘일산중심병원’도 마찬가지. 환자중심 진료와 경영으로 일산 지역 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있는 일산중심병원을 소개한다. 쉼표 여행법 선상, 불꽃 그리고 우리 로맨틱 크루즈 여행 출렁이는 물결을 타고 아름다운 음악이 흐른다. 칠흑 같은 어둠을 뚫고 화려한 불꽃이 터진다. 사람들의 함성 속 귓가를 속삭이는 사랑 고백. 영화보다 더 영화 같은 시간이 크루즈 위에서 펼쳐진다. 국내에서 부담 없이, 불꽃 축제와 함께하는 크루즈 여행을 소개한다. IH 소리함 꼭 이루겠습니다! 일산병원 가족들의 새해 다짐 2019년 황금돼지의 해가 밝았다. 매년 다이어트를 마음먹고, 금연을 결심하지만 좀처럼 이뤄내기란 쉽지 않은 다짐들. 그렇지만 이번에도 마음만은 작심 365일이다. 일산병원 직원들이 한자 한자 꼭꼭 눌러쓴 새해 다짐들을 정성스럽게 옮겼다.
IH 소식 IH NEWS IH NEWS 지역 소외계층을 위한 연탄배달 봉사활동 진행 외 IH TODAY IH TODAY 방송 / 언론 / 2018년 9~11월 학술상 수상내역 / 포상 / 결혼 / 출산 LETTER LETTER 2019 WINTER 독자 퀴즈, 독자 의견, 사랑의 사회사업 후원 안내 진료시간표 진료시간표 ※ 진료일정은 병원사정에 의해 변경될 수 있습니다. 대표전화 (031) 900-0114, 3114 전화예약 1577-0013 인터넷예약 www.nhimc.or.kr 응급의료센터 (031) 900-0760 종합건진센터 1577-7013 국가검진센터 1577-8013
사칙연산 건강법 병원장 신년사 탁월한 전문성으로 신뢰받는 ‘건강보험 모델병원’을 만들겠습니다 2019년 새해가 밝았습니다. 올해는 기해(己亥)년 ‘황금 돼지의 해’입니다. ‘기(己)’는 만물의 근원인 흙(土)과 황금색을 나타내고, ‘해(亥)’는 재물과 복을 나타내는 돼지를 뜻하여, 예로부터 풍요로움과 행운의 상징으로 알려져 있습니다. 황금 돼지의 해를 맞아, 여러분의 가정에 재물이 풍요롭게 쌓이고 행운이 깃들기를 기원합니다. IH 건강비전 국민건강보험 일산병원 신경영이념 선포식 의료 표준 선도하는 건강보험 모델병원의 새 출발 국민건강보험 일산병원은 지난 11월 28일, 신경영이념선포식을 개최하고 새로운 미션과 비전을 공표하며 보건의료의 표준을 선도하는 보험자병원으로서의 청사진을 제시했다. 건강 올리고 더할수록 좋은 플러스 건강법 겨울은 활동성이 줄어들고 움츠러들기 쉬운 계절이지만 이럴 때일수록 건강을 지키는 것이 최우선이다. 추운 날씨로부터 몸을 따뜻하게 유지하고 규칙적인 운동을 하자. 따뜻한 물이나 차와 함께 다양한 컬러 푸드를 가리지 않고 섭취하며, 충분한 수면을 취하는 것도 중요하다. 이미 다 알고 있지만 현실적으로 지키기는 어려웠던 생활습관들이 질병으로부터 내 몸을 보호하는 것은 물론 대사와 혈관 건강, 촉촉한 피부까지 지켜줄 것이다. IH 진료실 ① 암을 이기는 힘, 항암력 높이는 법 ‘암’이라고 하면 보통 ‘악성종양’을 의미한다. 악성종양은 양성종양에 대비되는 말로, 비정상적으로 빠르게 성장하는 세포들이 각 신체부위에 확산, 전이되어 생명을 위협할 수 있는 상태를 말한다. 문안 신년호에서는 우리 몸이 암을 이길 수 있는 힘, 즉 ‘항암력’에 대해 알아보자. IH 진료실 ② 수분이 부족해, 쇼그렌증후군 쇼그렌증후군은 눈물샘과 침샘, 피부의 피지샘, 소화샘, 기관지샘, 질샘 등 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 림프구가 스며들어 분비물이 줄어드는 자가면역질환이다. 구강 건조 및 안구 건조 증상이 주로 나타나 병으로 인지하지 않는 경우가 많다. 평소 이와 같은 증상에 시달려왔다면 쇼그렌증후군은 아닌지 점검해보자. IH 진료실 ③ 쭉쭉 힘이 솟는다 스태미나 증진법 스태미나가 ‘남성의 힘’으로 대변되는 사회적 분위기 속에서 갱년기 증상을 겪는 남성들에게 스태미나 증진은 중요한 키워드로 작용한다. 하지만 스태미나라는 말이 일상적으로 쓰이는 것과 다르게 그 대처법에 대해서는 무지한 경우가 많다. 흔히 알려진 민간요법, 건강식품에 의지하기보다 개별 증상에 따라 체계적인 진료를 받으며, 꾸준한 운동으로 근력 증가에 힘쓴다면 진정한 스태미나를 얻을 수 있을 것이다. IH 진료실 ④ 영양제로 내 몸 영양 보충하기 종합비타민제는 기본이자 필수, 대부분의 성인이 서너 가지를 구비하고 있을 만큼 요즘 사회에서 쉽게 찾아볼 수 있는 것이 영양제다. 하지만 내 몸에 꼭 맞는 영양소를 채워주는 영양제가 무엇인지 알고 먹는 사람들은 얼마나 될까? 챙겨먹는 수고로움이 제 역할을 다하려면 영양제가 왜 필요한지, 연령대별로 필요한 영양소는 무엇인지, 또 서로 다른 영양제를 어떻게 먹어야하는지 확인해 볼 필요가 있다. IH 진료실 ⑤ 쓸수록 좋아진다, 기억력 높이는 방법 “어 그거, 그거 있잖아.” “그래 그거” “근데 그걸 뭐라 부르지?” 세월이 가면 갈수록 사람의 기억력은 떨어진다. 어릴 때는 너무 세세한 것까지 기억이 다 나서 귀찮을 지경이었는데 이제는 방금 들은 얘기도 머리에 남아있지 않은 채 바로 빠져나가고 오직 오래 전 일들만 선명하게 기억날 뿐이다. 이렇게 나빠져만 가는 기억력을 좋아지게 할 방도는 없을까? 매일 건강 앞으로 빠진 목 바로 세우기 목이나 어깨에 통증이 있어 오는 환자들의 자세를 보면 굽은등(스웨이 백)을 쉽게 보게 된다. 엎드려서 보면 흉추 부위가 많이 굽어 있으며 경추부 아래쪽에서 볼록하게 올라와 있는 모습을 확인할 수 있다. 등이 굽으면 어깨는 둥글어지는 라운드 숄더가 되고 목은 거북목을 유발하는데 이런 체형은 교정운동을 하면 몸을 바로 세울 수 있다. 몸을 바로 세우고 걷는 것이 척주의 퇴행성 변화를 늦추고 에너지를 효율적으로 사용하는 방법이다. 무엇이든 물어보세요 항암치료와 면역력에 관한 속설 YES or NO 대부분의 암 환자들이 받게 되는 항암화학치료는 몸속의 암세포뿐 아니라 정상세포에도 영향을 미쳐 면역력을 책임지는 백혈구까지 줄어들게 만든다. 면역력이 떨어지면 약간의 세균이나 바이러스의 침입에도 큰 병을 앓게 될 수 있으므로 항암화학치료 중에는 늘 면역력을 지키는 데 신경 써야한다. 면역력을 높이는 여러 방법과 관련된 정확한 정보를 알아보자. 건강의 맛 실크로드 타고 건너온 보약, 카레 인도의 대표요리 카레는 힌두어로 ‘맛있다’는 말인 ‘쿠리쿠리’에서 온 것으로, 향신료의 배합마다 달콤한 맛, 매콤한 맛, 시큼한 맛을 모두 내는 오묘한 음식이다. 우리나라의 찌개처럼 밥과 함께 한 끼를 뚝딱 해치울 수 있는 서민적인 음식이면서 때로는 레드와인과도 찰떡 조화를 이루는 우아한 음식이기도 하다. 카레의 주원료 강황에 들어있는 커큐민 성분과 카레 속 여러 가지 향신료에 든 성분들은 항암 및 항산화 작용을 한다고 알려져 웰빙음식으로 꾸준히 사랑 받고 있다. 맛과 영양을 더한 만능 카레 레시피로 근사한 한끼를 만들어보자.
Happiness of Life 조선왕조 건강실록 바쁜 임금이 즐긴 틈새 웰빙 건강법 온천욕 숙종 43년(1717년) 숙종은 온양온천으로 행궁했다. <조선왕조실록>에는 온양에 도착한 이튿날에 내일 있을 온천욕의 절차를 논의하였다는 사실만 나오지만, <승정원일기>에는 그 논의 과정을 자세하게 기록하고 있다. 이 논의 과정을 살펴보며 조선왕조에서 온천욕이 어떤 의미였는지 알아보자. 행복한 동행 일산병원이 그의 스케치북 속으로 들어왔다, 신장내과 강이화 교수와 화가 정상용 씨 시인 이시영은 시 <태양빛>에서 “찌는 듯한 삼복더위에 빳빳이 고개 내밀고 푸른 하늘과 맞서고 있으니 / 대추 열매에 올해도 서늘한 태양빛 들겠다”라고 말했다. 요독증으로 일산병원에서 혈액투석을 받고 있는 정상용 씨는 한여름의 목마름을 열매로 만드는 대추나무처럼 투병의 고단함을 예술로 승화시켰다. Love, Life 하루하루 사랑을 적립하다, 이비인후과 신향애 교수 하루 만 원으로 할 수 있는 일은 무엇이 있을까? 밥을 한 끼 먹기에도, 커피를 한잔 마시기에도 제법 충분한 금액이다. 신향애 교수는 자신이 쓸 수 있는 만원의 기회를 다른 이들에게 전하기로 했다. 오후의 티타임 병원의 변화가 시작되는 곳, 적정진료실 4년을 주기로 돌아오는 의료기관인증조사는 한두 사람이 하루 이틀 준비해서 이뤄낼 수 있는 일이 아니다. 일산병원이 이번 의료기관인증조사를 성공적으로 마치기까지는 전 직원의 합심이 있었고, 그 중심이자 출발점에는 일당백의 역할을 해내는 적정진료지원팀이 있었다. 베스트 파트너 지역 리더병원 ‘일산병원’과 발맞춰 나아가다, 일산중심병원 국민건강보험 일산병원은 환자 입장에서 생각하고 환자의 의견을 존중함으로써 최상의 진료와 서비스를 제공하는 환자중심병원이다. 이런 일산병원과 협력관계를 구축하고 있는 재활특화병원 ‘일산중심병원’도 마찬가지. 환자중심 진료와 경영으로 일산 지역 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있는 일산중심병원을 소개한다. 쉼표 여행법 선상, 불꽃 그리고 우리 로맨틱 크루즈 여행 출렁이는 물결을 타고 아름다운 음악이 흐른다. 칠흑 같은 어둠을 뚫고 화려한 불꽃이 터진다. 사람들의 함성 속 귓가를 속삭이는 사랑 고백. 영화보다 더 영화 같은 시간이 크루즈 위에서 펼쳐진다. 국내에서 부담 없이, 불꽃 축제와 함께하는 크루즈 여행을 소개한다. IH 소리함 꼭 이루겠습니다! 일산병원 가족들의 새해 다짐 2019년 황금돼지의 해가 밝았다. 매년 다이어트를 마음먹고, 금연을 결심하지만 좀처럼 이뤄내기란 쉽지 않은 다짐들. 그렇지만 이번에도 마음만은 작심 365일이다. 일산병원 직원들이 한자 한자 꼭꼭 눌러쓴 새해 다짐들을 정성스럽게 옮겼다.
IH 소식 IH NEWS IH NEWS 지역 소외계층을 위한 연탄배달 봉사활동 진행 외 IH TODAY IH TODAY 방송 / 언론 / 2018년 9~11월 학술상 수상내역 / 포상 / 결혼 / 출산 LETTER LETTER 2019 WINTER 독자 퀴즈, 독자 의견, 사랑의 사회사업 후원 안내 진료시간표 진료시간표 ※ 진료일정은 병원사정에 의해 변경될 수 있습니다. 대표전화 (031) 900-0114, 3114 전화예약 1577-0013 인터넷예약 www.nhimc.or.kr 응급의료센터 (031) 900-0760 종합건진센터 1577-7013 국가검진센터 1577-8013
