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최근 불교의 108배가 전신운동법으로 권장되고 있습니다. 108배는 중생의 108가지 번뇌를 내려놓고 나를 낮추는 수행법의 일종인데, 단 30분만 투자해 시행해도 이마에 땀이 차고 전신이 개운해지는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 혼자서 하기 조금 부담스럽다면, 컴퓨터나 스마트폰으로 유튜브에서 ‘나를 깨우는 108배(게시자: 무상고무아)를 검색해 108배 동영상을 보며 하는 것도 권장합니다. 자, 당장 오늘부터 함께 해요!