사칙연산 건강법 건강 올리고 빼고 덜고 줄이는 마이너스 건강법 ‘밥 먹었냐’는 말이 ‘잘 지내냐’는 안부로 쓰일 만큼 잘 먹는지가 가장 중요한 한국 사회의 풍토에서 건강에 대한 관심은 바로 어떤 음식을 먹을 것인가로 이어진다. 꼭 음식이 아니더라도 건강을 챙겨야겠다고 마음 먹으면 일단 무언가를 더하려고 한다. 오죽하면 연초에 각종 헬스클럽이 집중적으로 프로모션 행사를 기획하고 각종 건강서들이 쏟아져 나오겠는가. 안타깝게도 이렇게 무엇인가 더 먹고, 더하려고 하는 행동이 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 알고있는가? IH 진료실 ① 무분별한 방사선 검사의 위험성 ‘후쿠시마 원전’이나 ‘라돈침대’ 등 일련의 사건들로 연상되는 것이 방사능이라는 단어다. 방사능이란 방사성물질이 방사선을 방출하는 성질이나 능력을 말한다. 일반적으로 방사선은 물질에 조사되면 전리 현상을 일으킬 수 있을 정도로 에너지가 큰 입자 혹은 전자기파로, 동식물의 경우 염색체의 DNA를 변형시킬 수 있는 알파, 베타, 감마, X선 등을 의미한다. IH 진료실 ② 구취 안녕! 입 냄새를 없애는 생활습관 구취를 일으키는 원인은 다양하다. 폐질환, 콩팥질환, 간질환, 당뇨병 등으로 인한 몸 안의 대사 이상으로 인해서 구취가 나기도 하고, 직접적으로 위장질환이나 비강 혹은 상악동 내의 염증, 편도선의 염증 등으로 인해서 구취가 나타나기도 한다. 하지만 90%의 구취는 구강 내에서 시작된다. 따라서 구취가 있을 때 본인이 특별한 질환을 앓고 있는 것이 아니라면, 구강 내의 원인을 모두 제거한 후에 다른 전신 질환을 의심해보는 것이 좋겠다. IH 진료실 ③ 미세먼지 걱정 없이 안녕할 수 없을까? ‘사상 최악의 미세먼지’, ‘매우 나쁨’, 미세먼지 농도가 연일 최악으로 경신되고 있다. 서울과 인천의 미세먼지 농도는 전 세계 1, 2위라는 불명예를 안았다. 나아질 기미도 없이 며칠째 지속되고 내일도 최악이라는 소식이 들려온다. 미세먼지에 갇혀있는 한반도는 앞다투어 쏟아지는 자극적 뉴스에 안녕하지 못하다. IH 진료실 ④ 현대인 ‘디지털디톡스’가 필요하다! 디지털기기는 컴퓨터를 비롯하여 노트북, 스마트폰, 태블릿 등 그 종류 또한 다양하여 그에 따라 눈에 미치는 영향도 다를 수 있으며, 게임, 동영상 시청, 문서작성 등 어떠한 작업을 하느냐에 따라서도 그 영향의 차이가 있다. 또한, 환자의 증상은 눈 피곤, 통증, 시림 등으로 다소 한정적이고 불분명한 반면, 디지털기기들이 눈에 미치는 의학적 영향은 과다 근거리초점유발, 과다 눈모음유발, 눈깜빡임 이상, 눈물층 변성, 안구표면손상 등 다양하다. 이 글에서는, 종합적인 개념에서 디지털기기가 미칠 수 있는 안구건조증에 관하여 살펴보자. 매일건강 변비 비켜! 변비해소를 위한 요가테라피 변비가 일어나는 원인을 요가적 관점에서 보면 호흡의 불완전, 운동 부족, 심리적 긴장이나 스트레스에서 기인한다. 이를 해소하기 위한 다양한 요가의 동작을 소개하고자 한다. 무엇이든 물어보세요 알고 하면 더 좋은 운동에 관한 궁금증 건강을 위해 운동은 필수다. 하지만 전문가들은 ‘모든 운동이 다 좋다는 착각은 버려야 한다’고 강조한다. 운동에는 나이에 맞는 ‘최적의 강도’라는 게 있으며 지나치게 강한 운동은 건강에 오히려 해가 될 수 있다는 것이다. 이번 시간에는 다양한 문답을 통해 우리에게 더 맞는 운동은 무엇인지 알아보자. 건강의 맛 봄을 올린 식탁 사찰음식 레시피 일반적인 채식주의나 건강식과는 다른 ‘사찰음식’은 수행음식으로서 다듬고 만들어 먹는 과정에서 전부 마음의 바탕이 다르기 때문에 기능이나 효과로만 이야기하기에는 부족하다. 채식의 일환으로 사찰음식에 관심을 가졌다 해도 구체적인 원칙을 정하되, 너무 이상적인 것에 얽매이지 말자. 하루 채소량은 350g, 한 끼는 사찰음식 식단으로, 1주 1회라도 시장이나 마트에서 신선제품을 둘러보며 제철음식에 관심을 가져보자. 줄이고 단순해지는 게 심심하기보다 더 풍요로워지는 입맛과 일상의 재미를 알게 해줄 것이다.
Happiness of Life 조선왕조 건강실록 죽 쒀서 왕준다 조선의 임금들은 보통 아침, 저녁을 거하게 먹고 점심은 간단히 먹었으며 매일 3~4회 정도 생물방에서 만든 간식을 먹어 영양분을 보충하였다. 질병에 걸리거나 입맛이 없어 수라를 먹지 못한다면, 죽, 떡, 정과, 차, 화채 등을 챙겨먹었다. 행복한 동행 밝은 웃음과 함께 찾아온 유빈이의 봄날 유빈이가 가장 좋아하는 계절은 봄이다. 친구들을 좋아하는 유빈이에게 새 학년이 시작되는 봄은 언제나 기다려지는 계절. 새 친구들을 만날 생각에 들뜬 유빈이가 가지런한 치아를 보이며 활짝 웃는다. 일산병원 이지연 교수님과 처음 만난 순간, 유빈이에게 설레는 봄이 시작된 날이다. Love, Life 나의 하루를 모두를 위한 선물로 사람들에게 주어진 하루는 똑같이 24시간이다. 그중 몇 시간을 다른 이를 위해 내어놓는다는 것은 언뜻 쉬워 보이지만 막상 실행에 옮기기란 쉽지 않다. 그러나 ‘그 어려운 일’을 몇 달도, 몇 년도 아닌 19년째 실천하고 있는 이가 있다. 개원 초기부터 지금까지 한결같이 일산병원을 지키는 김희자 자원봉사자 이야기다. IH Power 대한민국 보건의료 발전의 위대한 여정 우리들의 인생의 현장 17년째 일산병원의 홍보 업무를 맡고 있는 이종호 책임입니다. 현재는 쉽고 정확하게 우리 병원의 정보를 가장 효과적으로 전달하기 위한 홍보기획과 언론홍보 업무를 주로 담당하고 있습니다. 오후의 티타임 의료장비의 생애를 책임지는 사람들 의용공학팀 흔히 병원이라고 하면 의사와 환자만을 떠올리지만, 사실 병원에는 사람 수보다도 많은 의료장비가 있다. 이번 [오후의 티타임] 주인공은 도입부터 폐기까지 의료장비의 전 생애를 책임지는 의용공학팀이다. 20여 년간 함께 해 온 덕에 이제는 눈빛만 보아도 서로를 안다는 그들과 짧은 휴식을 함께 했다. 논문 다이제스트 미세먼지 및 초미세먼지가 호흡기질환의 의료이용 및 사망에 미치는 영향 이 글은 미세먼지(PM10) 및 초미세먼지(PM2.5)의 장기 측정자료와 국민건강보험 청구자료를 결합하여 미세먼지, 초미세먼지 노출에 의한 호흡기질환에 대한 영향을 분석하여 건강 위해성을 평가한 호흡기내과 한창훈 교수의 논문을 요약한 글이다. 쉼표 여행법 느긋하고 향긋하게 봄을 걷다 ‘걷는다는 것은 가장 우아하게 시간을 잃는 일이다.’ 프랑스 학자이자 『걷기 예찬』의 저자 다비드르 브르통 교수의 정의다. 올레길, 둘레길, 순례길 등 도시와 자연 그리고 사람을 잇는 걷기 여행이 대세인 요즘, 한국관관공사가 추천하는 봄에 걷기 좋은 여행길을 소개한다. 피어나는 아지랑이 따라 느릿느릿 걸으며 봄의 프러포즈를 온몸으로 받아보는 것은 어떨까. IH 건강비전 ① 가슴 보존하고 암조직만 제거한다 유방암 최소침습수술과 동시 재건술 성공 국민건강보험 일산병원은 지난 2월, 경기도 최초로 로봇을 이용한 유방암 최소침습수술과 동시재건술에 성공했다. 최소침습수술로 유두를 보존하면서 유방의 전절제술이 이뤄지고 동시에 유방재건술이 성공한 케이스는 국내에서는 일산병원이 세브란스병원에 이어 두 번째다. 수술을 집도한 외과 김주흥 교수와 성형외과 전여름 교수를 만나 자세한 이야기를 들어보았다 IH 건강비전 ② 고위험 산모·신생아 통합치료센터 개소 고위험 산모·신생아 통합치료센터는 임신과 출산 전 과정에 걸쳐 중증복합질환을 가진 산모와 신생아들에게 체계적이고 전문적인 치료 서비스를 제공하는 의료시설로 보건복지부에서 2014년부터 전국 권역별 고위험산모·신생아 통합치료센터를 선정하여 지원하고 있다.
IH 소식 IH NEWS IH NEWS 개원 19주년 기념행사 개최 외 IH TODAY IH TODAY 방송 / 언론 / 2018년 2월 학술상 수상내역 / 포상 / 결혼 / 출산 LETTER LETTER 2019 WINTER 독자 퀴즈, 독자 의견, 사랑의 사회사업 후원 안내 진료시간표 진료시간표 ※ 진료일정은 병원사정에 의해 변경될 수 있습니다. 대표전화 (031) 900-0114, 3114 전화예약 1577-0013 인터넷예약 www.nhimc.or.kr 응급의료센터 (031) 900-0760 종합건진센터 1577-7013 국가검진센터 1577-8013
사칙연산 건강법 건강 올리고 빼고 덜고 줄이는 마이너스 건강법 ‘밥 먹었냐’는 말이 ‘잘 지내냐’는 안부로 쓰일 만큼 잘 먹는지가 가장 중요한 한국 사회의 풍토에서 건강에 대한 관심은 바로 어떤 음식을 먹을 것인가로 이어진다. 꼭 음식이 아니더라도 건강을 챙겨야겠다고 마음 먹으면 일단 무언가를 더하려고 한다. 오죽하면 연초에 각종 헬스클럽이 집중적으로 프로모션 행사를 기획하고 각종 건강서들이 쏟아져 나오겠는가. 안타깝게도 이렇게 무엇인가 더 먹고, 더하려고 하는 행동이 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 알고있는가? IH 진료실 ① 무분별한 방사선 검사의 위험성 ‘후쿠시마 원전’이나 ‘라돈침대’ 등 일련의 사건들로 연상되는 것이 방사능이라는 단어다. 방사능이란 방사성물질이 방사선을 방출하는 성질이나 능력을 말한다. 일반적으로 방사선은 물질에 조사되면 전리 현상을 일으킬 수 있을 정도로 에너지가 큰 입자 혹은 전자기파로, 동식물의 경우 염색체의 DNA를 변형시킬 수 있는 알파, 베타, 감마, X선 등을 의미한다. IH 진료실 ② 구취 안녕! 입 냄새를 없애는 생활습관 구취를 일으키는 원인은 다양하다. 폐질환, 콩팥질환, 간질환, 당뇨병 등으로 인한 몸 안의 대사 이상으로 인해서 구취가 나기도 하고, 직접적으로 위장질환이나 비강 혹은 상악동 내의 염증, 편도선의 염증 등으로 인해서 구취가 나타나기도 한다. 하지만 90%의 구취는 구강 내에서 시작된다. 따라서 구취가 있을 때 본인이 특별한 질환을 앓고 있는 것이 아니라면, 구강 내의 원인을 모두 제거한 후에 다른 전신 질환을 의심해보는 것이 좋겠다. IH 진료실 ③ 미세먼지 걱정 없이 안녕할 수 없을까? ‘사상 최악의 미세먼지’, ‘매우 나쁨’, 미세먼지 농도가 연일 최악으로 경신되고 있다. 서울과 인천의 미세먼지 농도는 전 세계 1, 2위라는 불명예를 안았다. 나아질 기미도 없이 며칠째 지속되고 내일도 최악이라는 소식이 들려온다. 미세먼지에 갇혀있는 한반도는 앞다투어 쏟아지는 자극적 뉴스에 안녕하지 못하다. IH 진료실 ④ 현대인 ‘디지털디톡스’가 필요하다! 디지털기기는 컴퓨터를 비롯하여 노트북, 스마트폰, 태블릿 등 그 종류 또한 다양하여 그에 따라 눈에 미치는 영향도 다를 수 있으며, 게임, 동영상 시청, 문서작성 등 어떠한 작업을 하느냐에 따라서도 그 영향의 차이가 있다. 또한, 환자의 증상은 눈 피곤, 통증, 시림 등으로 다소 한정적이고 불분명한 반면, 디지털기기들이 눈에 미치는 의학적 영향은 과다 근거리초점유발, 과다 눈모음유발, 눈깜빡임 이상, 눈물층 변성, 안구표면손상 등 다양하다. 이 글에서는, 종합적인 개념에서 디지털기기가 미칠 수 있는 안구건조증에 관하여 살펴보자. 매일건강 변비 비켜! 변비해소를 위한 요가테라피 변비가 일어나는 원인을 요가적 관점에서 보면 호흡의 불완전, 운동 부족, 심리적 긴장이나 스트레스에서 기인한다. 이를 해소하기 위한 다양한 요가의 동작을 소개하고자 한다. 무엇이든 물어보세요 알고 하면 더 좋은 운동에 관한 궁금증 건강을 위해 운동은 필수다. 하지만 전문가들은 ‘모든 운동이 다 좋다는 착각은 버려야 한다’고 강조한다. 운동에는 나이에 맞는 ‘최적의 강도’라는 게 있으며 지나치게 강한 운동은 건강에 오히려 해가 될 수 있다는 것이다. 이번 시간에는 다양한 문답을 통해 우리에게 더 맞는 운동은 무엇인지 알아보자. 건강의 맛 봄을 올린 식탁 사찰음식 레시피 일반적인 채식주의나 건강식과는 다른 ‘사찰음식’은 수행음식으로서 다듬고 만들어 먹는 과정에서 전부 마음의 바탕이 다르기 때문에 기능이나 효과로만 이야기하기에는 부족하다. 채식의 일환으로 사찰음식에 관심을 가졌다 해도 구체적인 원칙을 정하되, 너무 이상적인 것에 얽매이지 말자. 하루 채소량은 350g, 한 끼는 사찰음식 식단으로, 1주 1회라도 시장이나 마트에서 신선제품을 둘러보며 제철음식에 관심을 가져보자. 줄이고 단순해지는 게 심심하기보다 더 풍요로워지는 입맛과 일상의 재미를 알게 해줄 것이다.
Happiness of Life 조선왕조 건강실록 죽 쒀서 왕준다 조선의 임금들은 보통 아침, 저녁을 거하게 먹고 점심은 간단히 먹었으며 매일 3~4회 정도 생물방에서 만든 간식을 먹어 영양분을 보충하였다. 질병에 걸리거나 입맛이 없어 수라를 먹지 못한다면, 죽, 떡, 정과, 차, 화채 등을 챙겨먹었다. 행복한 동행 밝은 웃음과 함께 찾아온 유빈이의 봄날 유빈이가 가장 좋아하는 계절은 봄이다. 친구들을 좋아하는 유빈이에게 새 학년이 시작되는 봄은 언제나 기다려지는 계절. 새 친구들을 만날 생각에 들뜬 유빈이가 가지런한 치아를 보이며 활짝 웃는다. 일산병원 이지연 교수님과 처음 만난 순간, 유빈이에게 설레는 봄이 시작된 날이다. Love, Life 나의 하루를 모두를 위한 선물로 사람들에게 주어진 하루는 똑같이 24시간이다. 그중 몇 시간을 다른 이를 위해 내어놓는다는 것은 언뜻 쉬워 보이지만 막상 실행에 옮기기란 쉽지 않다. 그러나 ‘그 어려운 일’을 몇 달도, 몇 년도 아닌 19년째 실천하고 있는 이가 있다. 개원 초기부터 지금까지 한결같이 일산병원을 지키는 김희자 자원봉사자 이야기다. IH Power 대한민국 보건의료 발전의 위대한 여정 우리들의 인생의 현장 17년째 일산병원의 홍보 업무를 맡고 있는 이종호 책임입니다. 현재는 쉽고 정확하게 우리 병원의 정보를 가장 효과적으로 전달하기 위한 홍보기획과 언론홍보 업무를 주로 담당하고 있습니다. 오후의 티타임 의료장비의 생애를 책임지는 사람들 의용공학팀 흔히 병원이라고 하면 의사와 환자만을 떠올리지만, 사실 병원에는 사람 수보다도 많은 의료장비가 있다. 이번 [오후의 티타임] 주인공은 도입부터 폐기까지 의료장비의 전 생애를 책임지는 의용공학팀이다. 20여 년간 함께 해 온 덕에 이제는 눈빛만 보아도 서로를 안다는 그들과 짧은 휴식을 함께 했다. 논문 다이제스트 미세먼지 및 초미세먼지가 호흡기질환의 의료이용 및 사망에 미치는 영향 이 글은 미세먼지(PM10) 및 초미세먼지(PM2.5)의 장기 측정자료와 국민건강보험 청구자료를 결합하여 미세먼지, 초미세먼지 노출에 의한 호흡기질환에 대한 영향을 분석하여 건강 위해성을 평가한 호흡기내과 한창훈 교수의 논문을 요약한 글이다. 쉼표 여행법 느긋하고 향긋하게 봄을 걷다 ‘걷는다는 것은 가장 우아하게 시간을 잃는 일이다.’ 프랑스 학자이자 『걷기 예찬』의 저자 다비드르 브르통 교수의 정의다. 올레길, 둘레길, 순례길 등 도시와 자연 그리고 사람을 잇는 걷기 여행이 대세인 요즘, 한국관관공사가 추천하는 봄에 걷기 좋은 여행길을 소개한다. 피어나는 아지랑이 따라 느릿느릿 걸으며 봄의 프러포즈를 온몸으로 받아보는 것은 어떨까. IH 건강비전 ① 가슴 보존하고 암조직만 제거한다 유방암 최소침습수술과 동시 재건술 성공 국민건강보험 일산병원은 지난 2월, 경기도 최초로 로봇을 이용한 유방암 최소침습수술과 동시재건술에 성공했다. 최소침습수술로 유두를 보존하면서 유방의 전절제술이 이뤄지고 동시에 유방재건술이 성공한 케이스는 국내에서는 일산병원이 세브란스병원에 이어 두 번째다. 수술을 집도한 외과 김주흥 교수와 성형외과 전여름 교수를 만나 자세한 이야기를 들어보았다 IH 건강비전 ② 고위험 산모·신생아 통합치료센터 개소 고위험 산모·신생아 통합치료센터는 임신과 출산 전 과정에 걸쳐 중증복합질환을 가진 산모와 신생아들에게 체계적이고 전문적인 치료 서비스를 제공하는 의료시설로 보건복지부에서 2014년부터 전국 권역별 고위험산모·신생아 통합치료센터를 선정하여 지원하고 있다.
IH 소식 IH NEWS IH NEWS 개원 19주년 기념행사 개최 외 IH TODAY IH TODAY 방송 / 언론 / 2018년 2월 학술상 수상내역 / 포상 / 결혼 / 출산 LETTER LETTER 2019 WINTER 독자 퀴즈, 독자 의견, 사랑의 사회사업 후원 안내 진료시간표 진료시간표 ※ 진료일정은 병원사정에 의해 변경될 수 있습니다. 대표전화 (031) 900-0114, 3114 전화예약 1577-0013 인터넷예약 www.nhimc.or.kr 응급의료센터 (031) 900-0760 종합건진센터 1577-7013 국가검진센터 1577-8013
