일산병원이 전하는 건강 레터 사보 <問安> vol.9 2018 WINTER 신년호

병원장 신년사: 병원장 신년사 희망찬
2018년 새해
戊戌年 기사보기

건강 밸런스 일 VS 삶: Theme Opening 당신의 워라밸은
안녕한가요? 기사보기

건강 밸런스 일 VS 삶: 힘나는 레시피 일상의 쉼표
한 조각,
다크 초콜릿 기사보기

행복 밸런스: 진료실 단상 홍기표 교수의
힐링과 재충전의
시간 기사보기

행복 밸런스: 쉼표 여행법 올림픽 무대 뒤,
‘가슴 뛰는’ 풍경
평창, 강릉 기사보기

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건강 밸런스
일 VS 삶

: Theme Opening
당신의 워라밸은 안녕한가요?

일과 삶의 균형, 저녁이 있는 삶, 나를 위한 취미와 여가생활···. 모든 직장인들이 꿈꾸는 라이프스타일이 아닐까. 하지만 현실은 가혹하다. 과다한 업무에 치이거나, 출·퇴근길에서 모든 시간을 버리기 일쑤. 업무와 삶의 균형을 뜻하는 워라밸(work-life-balance), 당신의 워라밸은 안녕한가요?

: IH 진료실 ①
야근 말고 건강 챙기세요!

취업난에 고통을 겪는 것도 잠시, 취업한 것이 마냥 달갑지만은 않다. 해도 해도 쌓여있는 일 더미에 시간은 속도 모르고 잘만 흘러간다. 그러다 보면 이 밤의 끝을 잡기 일쑤. 잦은 야근과 불규칙한 생활로 인해 당신의 건강이 위협받고 있다.

: IH 진료실 2
당신의 삶은 월화수목금금금? 일중독증(과잉적응증후군, Workaholic)

직장이나 업무에 지나치게 몰두하고 자신의 삶까지 희생하며 스트레스와 우울증, 불안, 초조 등의 증세를 보이는 ‘일중독증’을 겪는 직장인이 늘고 있다. 이들은 겉으로는 전투적 기세로 일하고 있지만, 심리적으로는 엄청난 피해의식과 무기력증에 사로잡혀 있다고 한다. 지금 당신의 삶은 괜찮은지 점검해 볼 필요가 있다.

: 운동 처방전
온 몸이 뻐근하다고요? 스트레칭하고 가세요!

오랜 시간 한 자세로 생활하는 직장인들에게 거북목, 새우등, 굽은 어깨 등과 같은 사무실 증후군이 많이 나타나게 된다. 두들겨 맞은 듯 온 몸이 뻐근하다면, 잠시 하던 일을 멈추고 5분만 시간을 내어 일산병원이 제안하는 스트레칭으로 몸을 풀어보자.

: 힘나는 레시피
일상의 쉼표 한 조각, 다크 초콜릿

다크 초콜릿, 맛만 좋은 줄 알았더니, 효능도 뛰어나다. 다크 초콜릿의 폴리페놀이라는 성분은 노화 방지에 도움을 주고, 활성 산소 활동을 억제한다. 뿐만 아니라 신경을 안정시키고 정신을 집중시키는 효과도 있다. 기분이 좋아지는 건 두말하면 잔소리. 기분 좋은 일상을 선물할 다크 초콜릿 레시피를 소개한다.

: 별별 정보
피로야 가라! 일산병원 임직원이 추천하는 스트레스 해소방법

현대인들에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재이다. 만병의 근원으로 여기며 버겁게 안고 살기 보단 자기만의 방식으로 슬기롭게 대처하고 극복할 수 있다면 삶의 질은 더욱 높아질 것이다. 일산병원 임직원이 추천하는 스트레스 완화법을 참고해보자.

행복 밸런스

: 이심전심
의료 사각지대에 놓인 이웃을 향한 따스한 손길 국민건강보험 일산병원 의료자원봉사

승리다문화비전센터에 반가운 손님이 찾아왔다. 코끝에서 느껴지는 알싸한 겨울 공기마저 훈훈하게 만드는 반가운 손님, 바로 국민건강보험 일산병원의 의료자원봉사단이다. 든든하게 배를 채워주던 승리다문화비전센터 식당은 일산병원 의료자원봉사단의 등장으로 순식간에 마음을 따뜻하게 채우는 ‘간이 병원’이 됐다.

: IH, 오늘
우리의 도약은 국민을 향한다 국민건강보험 일산병원 증축 및 리노베이션

몸이 자라면 그에 알맞은 새 옷이 필요하듯, 일산병원의 증축 및 리노베이션은 언젠가 거쳐야 할 불가피한 선택이었다. 더 나은 의료 환경 제공을 위한 약 40개월의 긴 공사의 끝에, 지난 12월 일산병원이 새 단장을 마쳤다.

: 진료실 단상
흉부외과 홍기표 교수의 힐링과 재충전의 시간

수술이 많은 외과 의사들에게는 각자 자신만의 재충전 방법이 있기 마련이다. 홍기표 교수(흉부외과)는 그것을 ‘음악’이라고 전한다. 지친 심신을 쉬게 해주고 다음 환자를 진료할 수 있는 힘을 충전해 주는 그의 음악 이야기를 들어본다.

: 이슈 검색어
2018년, 알아둬야 할 일산병원 소식은?

‛이슈 검색어’는 일산병원의 새로운 소식, 인기 검색어 등을 독자 여러분께 알려드리는 코너입니다. 이번 호에서는 2018년, 새해를 맞아 새롭게 시행되는 사업, 그리고 변경되는 병원 내 공지 사항을 알려드립니다.

: 쉼표 여행법
올림픽 무대 뒤, ‘가슴 뛰는’ 풍경 평창 강릉

동계올림픽을 앞두고 평창과 강릉이 들썩들썩하다. 강릉에서는 박진감 넘치는 빙상경기가 열리고, 스키 보드 등 설원의 향연은 평창에서 펼쳐진다. 올림픽의 열기와 함께, 두 지역은 살갑고 은은한 겨울 매력으로 관광객의 마음을 사로잡는다.

: IH Q&A
건강검진, 제대로 알고 하자

100세 시대를 맞이한 지금, 건강검진의 중요성은 더욱더 높아지고 있다. 아프기 전 내 몸의 질병을 미리 예방하고 관리하는 것, 이것이 장수비결은 아닐까? 이번 호에서는 건강검진에 대한 궁금증을 모아봤다.

: 생생 건강교실
요즘 숨 쉬기 편안하신가요? 만성 폐쇄성 폐질환 환자교실

조금만 걸어도 숨이 턱턱 막힌다면, 마음처럼 들숨 날숨이 편히 되지 않는다면, 폐 건강이 안녕한지 의심해보아야 한다. 폐는 한 번 나빠진 후에는 회복이 불가능하므로 빨리 치료를 받는 것이 급선무, 그 전에 생활습관을 바로잡아 예방하는 것이 우선이다. 만성 폐쇄성 폐질환의 정의부터 예방법까지 꼼꼼히 알려주는 일산병원 만성 폐쇄성 폐질환 환자교실을 만나본다.

: IH 건강비전
건강보험 일산병원, 심장질환 치료를 선도하다 국내 최초 심장내 심장초음파 통한 TAVI 성공

경피적 대동맥판막 치환술(TAVI, Transcatheter Aortic Valve Implantation)은 가슴을 열지 않고 대동맥판막을 삽입할 수 있는 최신 치료법으로, 시술 및 회복시간이 짧고 흉터나 통증이 적다. 일산병원은 국내 최초 국소 마취 후 심장 내 심장초음파를 이용한 경피적 대동맥판막 치환술을 성공함으로써 심장질환 치료 선도 병원으로 거듭날 것으로 기대되고 있다.

: IH NEWS
국민건강보험 일산병원 ‘장애인 산모 안심병원’ 운영

국민건강보험 일산병원은 장애인 산모들이 신체적, 심리적으로 편안한 진료를 볼 수 있도록 진료환경을 개선하고 2018년 1월 1일부터 장애인 산모 안심병원 운영에 들어갔다.

: IH TODAY
방송

2017. 9. 25. KBS 무엇이든 물어보세요 치매 신경과 이준홍 교수, 2017. 10. 2. 쿠키TV 유전자검사 진단검사의학과 유종하 교수, 2017. 10. 9. 쿠키TV 알콜성 정신장애 정신건강의학과 이병욱 교수, 2017. 12. 4. 연합뉴스TV ‘조용한 뼈도둑’ 골다공증 60대 여성 10% 앓아 내분비내과 이수진 교수, 2017. 12. 14. 연합뉴스TV 새고 막히고…‘괴로운 소변’ 신경인성 방광비뇨기과 이석영 교수, 2017. 12. 22. MBC 오늘저녁 아동입원 진료비 지원 확대 소아청소년과 정인혁 교수

: LETTER
2018 WINTER 독자 퀴즈

고위험군의 대동맥판 협착증 환자를 대상으로 가슴을 열지 않고 허벅지 동맥을 통해 도관을 삽입한 후 심장에 인공판막을 삽입하는 시술의 이름은 무엇일까요?

: 진료시간표
진료시간표

※ 진료일정은 병원사정에 의해 변경될 수 있습니다. 대표전화 (031) 900-0114, 3114 전화예약 1577-0013 인터넷예약 www.nhimc.or.kr 응급의료센터 (031) 900-0760 종합건진센터 1577-7013 국가검진센터 1577-8013

건강 밸런스
일 VS 삶

: Theme Opening
당신의 워라밸은 안녕한가요?

일과 삶의 균형, 저녁이 있는 삶, 나를 위한 취미와 여가생활···. 모든 직장인들이 꿈꾸는 라이프스타일이 아닐까. 하지만 현실은 가혹하다. 과다한 업무에 치이거나, 출·퇴근길에서 모든 시간을 버리기 일쑤. 업무와 삶의 균형을 뜻하는 워라밸(work-life-balance), 당신의 워라밸은 안녕한가요?

: IH 진료실 1
야근 말고 건강 챙기세요!

취업난에 고통을 겪는 것도 잠시, 취업한 것이 마냥 달갑지만은 않다. 해도 해도 쌓여있는 일 더미에 시간은 속도 모르고 잘만 흘러간다. 그러다 보면 이 밤의 끝을 잡기 일쑤. 잦은 야근과 불규칙한 생활로 인해 당신의 건강이 위협받고 있다.

: IH 진료실 2
당신의 삶은 월화수목금금금? 일중독증(과잉적응증후군, Workaholic)

직장이나 업무에 지나치게 몰두하고 자신의 삶까지 희생하며 스트레스와 우울증, 불안, 초조 등의 증세를 보이는 ‘일중독증’을 겪는 직장인이 늘고 있다. 이들은 겉으로는 전투적 기세로 일하고 있지만, 심리적으로는 엄청난 피해의식과 무기력증에 사로잡혀 있다고 한다. 지금 당신의 삶은 괜찮은지 점검해 볼 필요가 있다.

: 운동 처방전
온 몸이 뻐근하다고요? 스트레칭하고 가세요!

오랜 시간 한 자세로 생활하는 직장인들에게 거북목, 새우등, 굽은 어깨 등과 같은 사무실 증후군이 많이 나타나게 된다. 두들겨 맞은 듯 온 몸이 뻐근하다면, 잠시 하던 일을 멈추고 5분만 시간을 내어 일산병원이 제안하는 스트레칭으로 몸을 풀어보자.

: 힘나는 레시피
일상의 쉼표 한 조각, 다크 초콜릿

다크 초콜릿, 맛만 좋은 줄 알았더니, 효능도 뛰어나다. 다크 초콜릿의 폴리페놀이라는 성분은 노화 방지에 도움을 주고, 활성 산소 활동을 억제한다. 뿐만 아니라 신경을 안정시키고 정신을 집중시키는 효과도 있다. 기분이 좋아지는 건 두말하면 잔소리. 기분 좋은 일상을 선물할 다크 초콜릿 레시피를 소개한다.

: 별별 정보
피로야 가라! 일산병원 임직원이 추천하는 스트레스 해소방법

현대인들에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재이다. 만병의 근원으로 여기며 버겁게 안고 살기 보단 자기만의 방식으로 슬기롭게 대처하고 극복할 수 있다면 삶의 질은 더욱 높아질 것이다. 일산병원 임직원이 추천하는 스트레스 완화법을 참고해보자.

행복 밸런스

: 이심전심
의료 사각지대에 놓인 이웃을 향한 따스한 손길 국민건강보험 일산병원 의료자원봉사

승리다문화비전센터에 반가운 손님이 찾아왔다. 코끝에서 느껴지는 알싸한 겨울 공기마저 훈훈하게 만드는 반가운 손님, 바로 국민건강보험 일산병원의 의료자원봉사단이다. 든든하게 배를 채워주던 승리다문화비전센터 식당은 일산병원 의료자원봉사단의 등장으로 순식간에 마음을 따뜻하게 채우는 ‘간이 병원’이 됐다.

: IH, 오늘
우리의 도약은 국민을 향한다 국민건강보험 일산병원 증축 및 리노베이션

몸이 자라면 그에 알맞은 새 옷이 필요하듯, 일산병원의 증축 및 리노베이션은 언젠가 거쳐야 할 불가피한 선택이었다. 더 나은 의료 환경 제공을 위한 약 40개월의 긴 공사의 끝에, 지난 12월 일산병원이 새 단장을 마쳤다.

: 진료실 단상
흉부외과 홍기표 교수의 힐링과 재충전의 시간

수술이 많은 외과 의사들에게는 각자 자신만의 재충전 방법이 있기 마련이다. 홍기표 교수(흉부외과)는 그것을 ‘음악’이라고 전한다. 지친 심신을 쉬게 해주고 다음 환자를 진료할 수 있는 힘을 충전해 주는 그의 음악 이야기를 들어본다.

: 이슈 검색어
2018년, 알아둬야 할 일산병원 소식은?

‛이슈 검색어’는 일산병원의 새로운 소식, 인기 검색어 등을 독자 여러분께 알려드리는 코너입니다. 이번 호에서는 2018년, 새해를 맞아 새롭게 시행되는 사업, 그리고 변경되는 병원 내 공지 사항을 알려드립니다.

: 쉼표 여행법
올림픽 무대 뒤, ‘가슴 뛰는’ 풍경 평창 강릉

동계올림픽을 앞두고 평창과 강릉이 들썩들썩하다. 강릉에서는 박진감 넘치는 빙상경기가 열리고, 스키 보드 등 설원의 향연은 평창에서 펼쳐진다. 올림픽의 열기와 함께, 두 지역은 살갑고 은은한 겨울 매력으로 관광객의 마음을 사로잡는다.

: IH Q&A
건강검진, 제대로 알고 하자

100세 시대를 맞이한 지금, 건강검진의 중요성은 더욱더 높아지고 있다. 아프기 전 내 몸에 있는 질병을 미리 예방하고 관리하는 것, 이것이 장수비결은 아닐까? 이번 호에서는 건강검진에 대한 궁금증을 모아봤다.

: 생생 건강교실
요즘 숨 쉬기 편안하신가요? 만성 폐쇄성 폐질환 환자교실

조금만 걸어도 숨이 턱턱 막힌다면, 마음처럼 들숨 날숨이 편히 되지 않는다면, 폐 건강이 안녕한지 의심해보아야 한다. 폐는 한 번 나빠진 후에는 회복이 불가능하므로 빨리 치료를 받는 것이 급선무, 그 전에 생활습관을 바로잡아 예방하는 것이 우선이다. 만성 폐쇄성 폐질환의 정의부터 예방법까지 꼼꼼히 알려주는 일산병원 만성 폐쇄성 폐질환 환자교실을 만나본다.

: IH 건강비전
건강보험 일산병원, 심장질환 치료를 선도하다 국내 최초 심장내 심장초음파 통한 TAVI 성공

경피적 대동맥판막 치환술(TAVI, Transcatheter Aortic Valve Implantation)은 가슴을 열지 않고 대동맥판막을 삽입할 수 있는 최신 치료법으로, 시술 및 회복시간이 짧고 흉터나 통증이 적다. 일산병원은 국내 최초 국소 마취 후 심장 내 심장초음파를 이용한 경피적 대동맥판막 치환술을 성공함으로써 심장질환 치료 선도 병원으로 거듭날 것으로 기대되고 있다.

: IH NEWS
국민건강보험 일산병원 ‘장애인 산모 안심병원’ 운영

국민건강보험 일산병원은 장애인 산모들이 신체적, 심리적으로 편안한 진료를 볼 수 있도록 진료환경을 개선하고 2018년 1월 1일부터 장애인 산모 안심병원 운영에 들어갔다.

: IH TODAY
방송

2017. 9. 25. KBS 무엇이든 물어보세요 치매 신경과 이준홍 교수, 2017. 10. 2. 쿠키TV 유전자검사 진단검사의학과 유종하 교수, 2017. 10. 9. 쿠키TV 알콜성 정신장애 정신건강의학과 이병욱 교수, 2017. 12. 4. 연합뉴스TV ‘조용한 뼈도둑’ 골다공증 60대 여성 10% 앓아 내분비내과 이수진 교수, 2017. 12. 14. 연합뉴스TV 새고 막히고…‘괴로운 소변’ 신경인성 방광비뇨기과 이석영 교수, 2017. 12. 22. MBC 오늘저녁 아동입원 진료비 지원 확대 소아청소년과 정인혁 교수

: LETTER
2018 WINTER 독자 퀴즈

고위험군의 대동맥판 협착증 환자를 대상으로 가슴을 열지 않고 허벅지 동맥을 통해 도관을 삽입한 후 심장에 인공판막을 삽입하는 시술의 이름은 무엇일까요?

: 진료시간표
진료시간표

※ 진료일정은 병원사정에 의해 변경될 수 있습니다. 대표전화 (031) 900-0114, 3114 전화예약 1577-0013 인터넷예약 www.nhimc.or.kr 응급의료센터 (031) 900-0760 종합건진센터 1577-7013 국가검진센터 1577-8013

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