직장에서

• 1. 최근에 작업량이 평소보다 30%이상 늘어나고 책임이 무거워졌다.
• 2. 하루 10시간 이상 일할 때가 종종 있다.
• 3. 종종 밤늦게까지 일하고 작업시간도 불규칙하다.
• 4. 휴일도 대부분 일을 하며 보낸다.
• 5. 잦은 출장으로 일주일에 하루 이틀만 집에서 편히 잔다.
• 6. 동료나 업무 대문에 만나는 사람들과 관계가 불편하다.
• 7. 업무진행이 부진하고 직장에서 가끔 추궁을 받거나 업무와 관랸해 최근에 실패한 경헙이 있다.

일상생활에서

• 1. 하루에 30개비 이상의 담배를 피운다.
• 2. 지난 수개월 동안 일이나 업무상 교제를 위해 계속 술을 마셨다.
• 3. 습관적으로 하루에 4~5잔의 커피를 마신다.
• 4. 식사가 불규칙적이고 동물성 지방이 많은 음식을 좋아하는 편이다.
• 5. 대부분 밤 10시 이후에 귀가하고 때때로 새벽에 귀가할 때도 있다.
• 6. 최근에 운동모임에 참가한 적이 없다.
• 7. 자신이 건강하다고 생각해 최근 1년 동안 병원에 간 적이 없다.

몸 증상에서

• 1. 고혈압, 심장질환, 당뇨병 같은 만성질환이 있다.
• 2. 가끔 피로를 심하게 느낀다.
• 3. 최근에 몸무게가 갑자기 줄거나 늘었다.
• 4. 최근 수개월간 음주를 하면 빨리 취한다.
• 5. 때로는 심한 두통이나 가슴에 심한 통증을 경험했다.
• 6. 무슨 일을 쉽게 잊어버린다.
• 7. 사람들이 나이보다 늙어보인다고 말하거나 스스로 그렇게 느낀다.