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만성피로 증후군
직장에서
1. 최근에 작업량이 평소보다 30%이상 늘어나고 책임이 무거워졌다.
2. 하루 10시간 이상 일할 때가 종종 있다.
3. 종종 밤늦게까지 일하고 작업시간도 불규칙하다.
4. 휴일도 대부분 일을 하며 보낸다.
5. 잦은 출장으로 일주일에 하루 이틀만 집에서 편히 잔다.
6. 동료나 업무 대문에 만나는 사람들과 관계가 불편하다.
7. 업무진행이 부진하고 직장에서 가끔 추궁을 받거나 업무와 관랸해 최근에 실패한 경헙이 있다.
일상생활에서
1. 하루에 30개비 이상의 담배를 피운다.
2. 지난 수개월 동안 일이나 업무상 교제를 위해 계속 술을 마셨다.
3. 습관적으로 하루에 4~5잔의 커피를 마신다.
4. 식사가 불규칙적이고 동물성 지방이 많은 음식을 좋아하는 편이다.
5. 대부분 밤 10시 이후에 귀가하고 때때로 새벽에 귀가할 때도 있다.
6. 최근에 운동모임에 참가한 적이 없다.
7. 자신이 건강하다고 생각해 최근 1년 동안 병원에 간 적이 없다.
몸 증상에서
1. 고혈압, 심장질환, 당뇨병 같은 만성질환이 있다.
2. 가끔 피로를 심하게 느낀다.
3. 최근에 몸무게가 갑자기 줄거나 늘었다.
4. 최근 수개월간 음주를 하면 빨리 취한다.
5. 때로는 심한 두통이나 가슴에 심한 통증을 경험했다.
6. 무슨 일을 쉽게 잊어버린다.
7. 사람들이 나이보다 늙어보인다고 말하거나 스스로 그렇게 느낀다.