신체상의 징조

• 1. 숨이 막힌다.
• 2. 목이나 입이 마른다.
• 3. 불면증이 있다.
• 4. 편두통이 있다.
• 5. 눈이 쉽게 피로해진다.
• 6. 목이나 어깨가 자주 결린다.
• 7. 가슴이 답답해 토할 기분이다.
• 8. 식욕이 떨어진다.
• 9. 변비나 설사가 있다.
• 10. 신체가 나른하고 쉽게 피로를 느낀다.

행동상의 징조

• 1. 반론이나 불평, 말대답이 많아진다
• 2. 일의 실수가 증가한다.
• 3. 주량이 증가한다.
• 4. 필요 이상으로 일에 몰입한다.
• 5. 말수가 적어지고 생각에 깊이 잠긴다.
• 6. 말수가 많고 말도 되지 않는 주장을 펼칠 때가 있다.
• 7. 사소한 일에도 화를 잘 낸다.
• 8. 화장이나 복장에 관심이 없어진다.
• 9. 사무실에서 개인적인 전화를 하거나 화장실에 가는 횟수가 증가한다.
• 10. 결근, 지각, 조퇴가 증가한다.

심리, 감정상의 징조

• 1. 언제나 초조해하는 편이다
• 2. 쉽게 흥분하거나 화를 잘 낸다.
• 3. 집중력이 저하되고 인내력이 없어진다.
• 4. 건망증이 심하다.
• 5. 우울하고 쉽게 침울해진다.
• 6. 뭔가를 하는것이 귀찮다.
• 7. 매사에 의심이 많고 망설이는 편이다.
• 8. 하는 일에 자신이 없고 쉽게 포기하곤 한다.
• 9. 무언가 하지 않으면 진정할 수가 없다.
• 10. 성급한 판단을 내리는 경우가 많다.